LesMillsスタジオレッスンスケジュール
ダンス、ウェイトトレーニング、格闘技、ヨガ・ピラティスなど多彩なプログラムを用意しています 10/13（月）〜 …
健康とフィットネスを、
もっと楽しく、もっと身近に。
もっと楽しく、もっと身近に。
当サロンは、科学的根拠に基づいたパーソナルコンディショニングと
音楽の世界観に没入いただけるスタジオフィットネスを併設した、アットホームなフィットネスサロンです。
あなたのカラダに寄り添い、無理なく健康をサポートする空間を提供します。
当サロンは、科学的根拠に基づいたパーソナルコンディショニングと
音楽の世界観に没入いただけるスタジオフィットネスを併設した、アットホームなフィットネスサロンです。
あなたのカラダに寄り添い、無理なく健康をサポートする空間を提供します。
コンセプト
Concept
心と身体を整えるフィットネスで
あなたを笑顔に
私たちは、キネシオロジー（運動機能学）を活用し、科学的なアプローチであなたの身体のバランスを整えます。さらに、世界的に人気のLesMillsプログラムを通じて、音楽に合わせた楽しい運動を提供。カラダを動かす楽しさを感じながら、技術と音楽が融合する空間での没入体験を提供します。仲間との一体感を感じながら、笑顔で楽しくストレスを解消し、心身ともに健やかに。
代表プロフィール
岸本 大樹（代表）
フランスにて大学教授として勤務後、帰国。2019年より大手総合型スポーツジムにてパーソナルトレーナー、スタジオインストラクターを兼務し、恵比寿のパーソナルトレーニング・ケア専門施設にてスペシャリストとして活動。
訪問での施術も含め、トレーナーとして月に100件以上のセッションを実施、スポーツ選手や著名人のコンディショニング(施術)経験も含め、これまでに延べ5000件以上の施術実績を持つ。
取得認定・資格
- Certified Functional Strength Coach（CFSC Japan）
- National Strength and Conditioning Association - CPT（NSCA Japan）
- National Academy of Sports Medicine - CPT（全米スポーツ医学アカデミー）
- Mobility Care®︎Specialist
- Head Therapist
- 食生活アドバイザー2級(FLAネットワーク協会)
- ウェイトマネイジメントスペシャリスト(NESTA JAPAN)
- 他多数
パーソナルコンディショニング
Personal Conditioning
キネシオロジーによる施術
キネシオロジー（運動機能学）は、筋肉の動きや神経の働きを科学的に分析し、体のバランスを整えるための学問です。身体の痛みには、怪我などの外的要因と、ストレスや感情が影響する内的要因があります。特に、日常のストレスや感情の抑圧が筋肉の機能に影響を与え、慢性的な痛みの原因となることがあります。
私たちは日々、感情を抑えながら生活をしていますが、怒りや不安、プレッシャーといった感情が筋肉の働きに制限をかけ、体の不調や痛みを引き起こすことがあります。例えば、病院で検査をしても異常が見つからない慢性的な痛みの原因の一つが、感情の影響によるものです。スポーツ選手が引退後に痛みが消えるなどがこの例です。
キネシオロジーでは、筋反射テストを用いて身体の状態をチェックし、根本的な原因を特定します。好きなことやポジティブな感情を抱くと筋肉は強くなり、嫌なことやネガティブな感情があると筋肉の力が弱まるという身体の反応を利用して、適切な施術を行います。このアプローチにより、単なる痛みの緩和ではなく、心と身体のバランスを整えることを目的としています。
- 身体の歪みやクセをチェック
- 個別に合わせたコンディショニング
- 日常動作の改善や痛みの軽減
- 感情やストレスが身体に与える影響のケア
パーソナルトレーニング（ダイエット・筋力トレーニング）
キネシオロジーによる施術とは別に、ダイエットや筋力トレーニングのパーソナルトレーニングも提供しています。
筋力トレーニングはやみくもに行えば良い、というものではありません。トレーニングを行うにあたって、自身の身体の特徴を理解することが重要です。得意な動作や苦手な動作を把握し、最適なトレーニングを行う必要があります。
SNSの時代、さまざまなトレーニングメニューが簡単に手に入りますが、すべてのトレーニングが自分に適しているわけではありません。例えば、関節の可動域が狭い人が無理に正しいフォームを取ろうとすると、逆に怪我を招くこともあります。また、姿勢や重心の違いによって発達している筋肉が異なるため、単に一般的なトレーニングを行うだけでは、効率的な結果を得ることは難しいのです。
例えば、内股の方がお尻を鍛える目的でスクワットを行う場合、膝を外に開く姿勢が苦手であることが多く、正しいフォームを取るのが困難です。そのような場合は、まず内股を改善するためのトレーニングやケアを行い、徐々に関節可動域を正常な状態に戻すことが重要です。
個々のお客様にとって必要なトレーニングを見極め、一見遠回りに見えるようなプロセスでも、目的達成に向けて適切なトレーニングを提供いたします。さらに、「なぜこのトレーニングが必要なのか」をわかりやすく説明しながら指導を行い、効果的なパーソナルトレーニングを実現します。
- 目標に合わせたトレーニングメニューの作成
- 基礎代謝を上げる運動指導
- 正しいフォームでの筋力トレーニング
- 食事管理とアドバイス
当日のご予約、空き状況確認などお電話でも承りますので、お気軽にお問い合わせください。
ご自宅やレンタルスペース等での出張パーソナルコンディショニング・トレーニングも行っております。施術はもちろん筋力トレーニングも承っております。ご自宅への訪問を希望される場合、施術においては2畳程のスペースがあれば大丈夫です。
トレーニングでは自重(自身の体重を利用したトレーニング)やご自宅にあるもの（水の入ったペットボトル等）を利用してトレーニング致しますので特別な器具が無くても問題ございません。
スタジオフィットネス
Studio Fitness 
当サロンのスタジオでは、音楽に合わせて楽しく体を動かすフィットネスプログラムを提供しています。リズムに乗って運動することで、自然とカロリーを消費し、筋力・持久力・柔軟性をバランスよく向上させることができます。
また、グループフィットネスの魅力は、仲間と一緒にトレーニングすることでモチベーションが上がり、継続しやすい点にあります。運動が苦手な方でも、音楽と一体となる楽しさを感じながら、無理なく身体を動かすことができます。
LesMillsプログラムとは？
LesMills（レズミルズ）は、ニュージーランド発祥の世界的なグループフィットネスプログラムで、100カ国以上のフィットネスクラブで導入されています。エネルギッシュな音楽と、科学に基づいたワークアウトを組み合わせることで、効率的に運動効果を高められるのが特徴です。
LesMillsは、より健康な世界をつくることを目的としています。世界中の人々にフィットネスに取り組む機会を提供し、運動不足や肥満などによって引き起こされる大きな健康問題を予防することによって世界的な医療（健康）システムの変革に貢献し、世界を変えるという考えのもとに様々なプログラムを提供しています。
そのプログラムは、各国LesMillsから認定を受けたインストラクターにより提供され、世界中の多くの人々の健康に貢献しています。
私達jamMDyもその考えに共感し、ひとりでも多くの方に健康で充実した毎日を笑顔で過ごしてもらいたいと考えています。
当サロンのプログラム
当サロンでは、以下のLesMillsプログラムを提供しています。各プログラムは、専門のフィットネスチームによって開発・更新され、初心者から上級者まで楽しめるよう工夫されています。
| LesMillsプログラム | 内容 |
|---|---|
 BODY PUMP |
筋力トレーニング |
 BODY BALANCE |
ヨガ・ピラティス |
 BODY COMBAT |
格闘技系エクササイズ |
 BODY JAM |
ダンス系エクササイズ |
 LesMills DANCE |
心肺機能向上を目指す ダンス系エクササイズ |
音楽に合わせたエクササイズで、楽しく全身を鍛えながら、体力向上・ストレス発散ができ、初心者の方でも安心してご参加いただけます。
料金プラン
Plan
パーソナルコンディショニング / パーソナルトレーニング（1回60分）
月会費制
| 月1会員 | 9,900円（税込） |
|---|---|
| 月2会員 | 19,250円（税込） |
| 月4会員 | 36,080円（税込） |
| 月8会員 | 68,640円（税込） |
上記に加え追加セッションをご希望の場合：1回ごと8800円（税込）
※出張施術
出張1回につき、出張費として一律1,100円（税込）を別途いただきます。
同場所での複数名の出張も承ります。
日時や施術場所等、お気軽にお問い合わせ・ご相談ください。
スタジオフィットネス（LesMills）
| 体験レッスン | 初回1,100円（税込） |
|---|---|
| 1回 | 2,420円（税込） |
| 4回回数券 | 8,800円（税込） |
| 8回回数券 | 15,840円（税込） |
| スタジオフリー会員 | 月額8,800円（税込） |
- 多くの方にお気軽にご利用いただくため、入会金・事務手数料などは頂戴しておりません。
- スタジオフリー会員は、どのプログラムでも回数制限なくご参加いただけます。
- 回数券の有効期限は発行日から3ヶ月です。
名前を呼ぶと応え、抱っこすると温かい、ペットロボットゆきまるもお待ちしております。
ゆきまるとふれあうのは無料です。
店舗情報
Information
| 屋号 | パーソナルコンディショニング＆フィットネス ジャムディ |
|---|---|
| 運営会社 | 合同会社jamMDy |
| 所在地 | 〒164-0013 東京都中野区弥生町2-19-16 弥生ペガサスビル5階 |
| 連絡先 | TEL：03-5990-6806 |
| 定休日 | 火曜日 |
体験予約・お問い合わせ
Contact
パーソナルコンディショニング、パーソナルトレーニング、スタジオレッスンともにオンライン予約システムで承ります。
当日のご予約、空き状況確認などお電話でも承りますので、お気軽にお問い合わせください。