パーソナルセッション

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  • 2025.05.16
  • パーソナルセッション

信頼できるパーソナルトレーナーを選ぶ

目的を明確にしたパーソナルトレーニング 昨年の国内フィットネスクラブの利用者は延べ2億1000万人を超え、20年間でほぼ倍増しています。筋力アップ、ダイ…
  • 2025.05.13
  • パーソナルセッション

身体改善：呼吸から全身を整える

深い呼吸が身体改善につながる 私達はあまり実感していませんが、日頃生活を送っている中で身体、骨は常に動いています。 歩いたりスポーツをしたりは…
  • 2025.05.09
  • パーソナルセッション

筋肉の性質を理解する

根本原因を見極め痛みを取り除く 痛みや痺れの改善はその症状の根本原因の解決が必要不可欠です。痛みを和らげる目的でその箇所を強く揉んだり、無理矢理引っ張り…
  • 2025.05.04
  • パーソナルセッション

コンディショニング紹介：前屈可動域の改善

身体の繋がりを見極める 日々生活を送っていると身体は歪んでいくものです。身体はもちろん全て繋がっているので、各々の箇所が連動しながら動いています。直接患…