格闘技と音楽で、楽しく脂肪燃焼・筋力強化ストレス解消

BODY COMBATの魅力

BODYCOMBATは、LesMillsのプログラムの中でも、格闘技をベースにしたワークアウトクラスです。
ボクシング、テコンドー、ムエタイなど、様々な格闘技の動きを取り入れ、モチベーションを上げる音楽に合わせてトレーニングを行っていきます。
プログラムはシンプルで覚えやすく、とにかくパンチとキックを繰り出す。
実際に敵と戦ってチャンピオンを目指すわけではないので、お気軽にどなたでもご参加いただけます。

BODYCOMBATはたくさん汗もかくしハードなプログラムですが、その爽快感や達成感は一度味わったら病みつきです。
たくさんあるLesMillsプログラムの中でもストレス解消度はトップレベルかも。

腕や肩、脚はもちろん、体幹を意識して身体をひねりパンチやキックを繰り出すことで、腹筋、背中、など体幹トレーニングとしてもとても有効です。
音楽も最新のものから誰もが知る往年のヒットナンバーを使用されており、しっかりエクササイズをしながら時間が一瞬で過ぎてしまうような、素晴らしいプログラム構成です。

BODYCOMBAT1回のクラスで、最大570キロカロリーを消費できるとの研究結果もあり、全身強化だけではなくダイエットを楽しくしたい、という方にもオススメのプログラムです。
強度を下げたオプションの動きも随時ご案内しますので、ご自身の体力や体調に合わせて調整しながら動いて大丈夫。

jamMDyでは照明や音響にこだわり、トレーニングに集中、没頭できる空間を提供します。
そして何より日頃のストレス解消にもってこい。

まずは体験から、是非お気軽にご参加ください！